Objetivo del artículo: ¡Aprenda a crear un santuario relajante en el dormitorio para relajarse al final del día!
¿Cómo describirías tu dormitorio?
Para algunos, el dormitorio es el lugar donde duermen por la noche: el lugar donde guardan su ropa, duermen un poco y, por lo demás, no pasan mucho tiempo.
Para otros, el dormitorio es un refugio. Es un santuario, un espacio relajante y un lugar para liberarse del estrés y escapar de la locura del día.
Al menos debería serlo.
Si está tratando de descubrir cómo hacer de su dormitorio un oasis, lo tengo cubierto. Continúe leyendo para aprender cómo crear su propio santuario relajante en el dormitorio.
Por qué debería querer crear un santuario de dormitorio relajante
Si se siente estresado al final de un largo día y no está seguro de cómo relajarse, tengo la respuesta para usted.
Transforme su dormitorio en un lugar verdaderamente relajante y se sorprenderá al ver lo rápido que desaparece el estrés.
Aliviar el estrés es sólo una de las razones por las que debería querer crear un santuario relajante en el dormitorio. Tener un espacio donde te sientas cómodo y completamente a gusto puede hacer maravillas con tu estado mental.
Además de ayudarte a estresarte menos y aumentar tu felicidad general, transformar tu dormitorio en un santuario también puede ayudarte a incorporar otros hábitos saludables a tu día. Estarás más motivado para cuidar un espacio que te has esforzado en cultivar.
Hacer la cama y mantener la ropa sucia alejada del suelo pueden parecer acciones simples, pero forman la base para desarrollar mejores hábitos que puedes llevar a cabo durante el día.
Cómo crear un santuario de dormitorio relajante
Hacer que tu dormitorio sea más relajante no es difícil. Siguiendo estos sencillos pasos te encontrarás en un espacio mucho más organizado, cómodo y relajante:
Ordene para lograr la calma exterior e interior
¿Una forma sencilla de mejorar la estética de tu dormitorio e invitar a la relajación? Ordenar .
Cuando tienes cosas amontonadas en todas las superficies, tu mente simplemente no puede concentrarse en nada más, lo que sofoca tu creatividad y tu capacidad para relajarte.
Decide si quieres tematizar tu santuario
Si está renovando por completo su dormitorio, es una buena idea dar un paso atrás y considerar el panorama general.
¿Cómo quieres que sea tu espacio? ¿Cómo quieres que se sienta? ¿Quieres seguir con un tema? Tomar estas decisiones desde el principio ayudará a guiar el resto de su transformación.
Elija una paleta de colores tranquila
Si busca vibraciones de ‘santuario’ en su dormitorio, omita los colores de pintura brillantes y opte por algo un poco más neutral.
Los azules, grises y verdes relajantes pueden ser excelentes opciones al diseñar un dormitorio destinado a relajarse.
Haz que tu cama sea más lujosa
¿Cómo podrías llevar tu cama, el destino de máxima comodidad, al siguiente nivel?
Tal vez sean mejores sábanas, un edredón más grueso o almohadas más mullidas. Tal vez sean más almohadas o un colchón totalmente nuevo.
Sea lo que sea, encontrar una manera de hacer que su cama sea más lujosa y relajante es una manera fácil de mejorar la atmósfera general de su dormitorio.
Ideas relajantes para dormitorios: productos para hacer de su dormitorio un oasis
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Si está dispuesto a invertir en algunos productos nuevos para hacer de su dormitorio su lugar feliz, realmente puede marcar una gran diferencia en su espacio.
Éstos son sólo algunos elementos que harán que su dormitorio sea aún más tranquilo y relajante:
Ropa de cama acogedora y cómoda
La ropa de cama adecuada puede marcar la diferencia. Elija una tela que le resulte cómoda y adecuada para su ubicación: materiales más gruesos y densos para lugares más fríos y tejidos más ligeros y transpirables para destinos más calurosos.
Como ex especialista en ropa de cama en Linens N’ Things, me volví muy exigente con las sábanas. Mi favorito personal son las sábanas de satén 100% algodón y me gusta poder sentir las sábanas antes de comprarlas.
Máquinas de sonido relajantes
¿Quieres cerrar los ojos y escuchar el sonido de una tranquila lluvia? Puedes hacerlo realidad con una máquina de sonido .
Las máquinas de sonido son fáciles de encontrar, asequibles y pueden cambiar totalmente las reglas del juego cuando se trata de crear un santuario relajante en el dormitorio (especialmente si tienes personas que roncan en tu casa o vecinos ruidosos).
Purificadores de aire
Ya sea que tenga alergias, viva en un ambiente polvoriento o simplemente quiera respirar mejor, un purificador de aire puede hacerlo realidad.
Al considerar las opciones de purificadores de aire , asegúrese de observar qué pies cuadrados cubre el purificador. Cambie sus filtros como se indica y respirará mejor y mucho más relajado.
Cortinas opacas
¿Tiene dificultades para dormir hasta tarde una vez que el sol comienza a colarse por su ventana? Cómprate un poco más de sueño con un juego de cortinas opacas .
Diseñados para hacer exactamente lo que su nombre implica, bloquean el sol, lo que hace que sea más fácil que nunca dormir hasta tan tarde como desees. También son ideales para dormitorios infantiles. ¡Hacen una gran diferencia!
Plantas purificadoras de aire
Las plantas realmente pueden marcar una gran diferencia en un espacio. Si buscas que tu dormitorio se sienta un poco más tranquilo, toma algunas plantas y lee cómo cuidarlas.
Si tienes mascotas en casa, ¡asegúrate de que las plantas que compres sean aptas para mascotas! Algunas variedades comunes son tóxicas. Las plantas ayudan a purificar el aire y contribuyen al ambiente del espacio.
Accesorios texturizados
¿Quieres saber cómo crear un santuario relajante en el dormitorio? Añade textura a tu espacio. Puede agregarlo agregando una manta, cojines, una alfombra o una pieza de decoración.
La textura ayudará a que la habitación se sienta más acogedora . No es necesario agregar muchas cosas al espacio. Sea selectivo y decidido con lo que trae para hacer su habitación más acogedora y relajante.
Crear el espacio perfecto tiene importantes beneficios para la salud
Transformar su dormitorio en un oasis le aportará algo más que relajación. Te sorprenderá descubrir muchos otros beneficios para la salud cuando hagas de tu dormitorio un espacio más relajante.
Desde dormir mejor hasta una mayor concentración, obtendrás los frutos a lo largo del día y descansarás más fácilmente por la noche.
Un santuario relajante en el dormitorio puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido y promover un sueño más profundo
Si tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, le sorprenderá ver lo fácil que puede ser quedarse dormido por la noche si se encuentra en un espacio verdaderamente cómodo.
El ruido blanco, la ropa de cama adecuada y la temperatura perfecta pueden marcar la diferencia. ¡Agregue a eso su rutina de relajación nocturna y estará listo para dormir mejor!
Un espacio para dormir ordenado puede calmar los niveles de estrés
Si está constantemente estresado, se sorprenderá al ver cuánto puede mejorar su forma de pensar un dormitorio tranquilo.
El estrés desaparecerá al final de cada día mientras se relaja en su propio oasis personal.
Un santuario limpio y pacífico puede ayudar a controlar el asma y los desencadenantes de las alergias
¿Sufres de alergias o asma? Hacer de su dormitorio un santuario de paz puede marcar una gran diferencia.
Al mantener su habitación limpia, ordenada y libre de polvo y alérgenos, podrá respirar más fácilmente, literalmente.
El verdadero sueño reparador reduce el riesgo de problemas de salud graves
Una búsqueda rápida en Google mostrará importantes beneficios para dormir bien cada noche. Dormir bien por la noche puede ser una buena manera de ayudar a su cuerpo a combatir una serie de enfermedades, dolencias y dolencias.
Al crear un santuario acogedor en el dormitorio, dormirá mejor y reducirá el riesgo de sufrir varios factores diferentes.
Retire el televisor de su dormitorio
Tu dormitorio debe ser un espacio libre de aparatos electrónicos, con la menor cantidad de luz artificial posible. Al quitar el televisor, es más fácil entrar en esa mentalidad de “ir a la cama” y, finalmente, quedarse dormido.
No se permiten suministros de trabajo o relacionados con el trabajo
Tu dormitorio es para descansar y relajarte, NO para trabajar. No te quedes en la cama con tu computadora portátil. No revises los correos electrónicos en tu teléfono tan pronto como suene la alarma. Cuando esté en su dormitorio, no querrá que su mente se distraiga con el trabajo.
Si, debido a limitaciones de espacio, su espacio de trabajo debe estar en su dormitorio, separe esa parte de la habitación lo mejor que pueda. El objetivo final es mantener tus tareas laborales separadas de donde descansas y te relajas.
Cargue su teléfono en una habitación diferente
Del mismo modo, mantén tu teléfono fuera del dormitorio. Aparte de la luz brillante constante, lo último que necesitas mientras duermes es que te interrumpan correos electrónicos, alertas y otras notificaciones.
Utilice una alarma de la vieja escuela para levantarse por la mañana. Si bien el objetivo puede ser simplemente usar el teléfono como alarma, es más probable que se convierta simplemente en una distracción.
Haz tu cama todos los días
Puede parecer una tontería, pero te sorprenderá ver cuánto puedes beneficiarte del simple hecho de tender tu cama. Es un hábito fácil y fundamental.
Al tender la cama, empiezas cada día con una nota productiva y empiezas cada día en un lugar mejor.
Mantenlo ordenado
Ahora que tienes un dormitorio acogedor y relajante, crea hábitos y límites para que siga siendo así. No dejes que tu dormitorio se convierta en el vertedero de la casa.
Proteja su paz y mantenga fuera de su habitación las pilas de ropa sucia, juguetes aleatorios y artículos variados que pertenecen a otras personas. Tómate sólo un par de minutos cada día para mantener tu espacio ordenado.
No hay nada mejor que relajarse al final de un largo día en el relajante santuario de su dormitorio.
Al transformar su dormitorio en su oasis personal, podrá encontrar la relajación que necesita al final del día y despertarse cada mañana sintiéndose renovado y listo para conquistar el mundo.
Ahora que sabes cómo crear tu santuario relajante en el dormitorio, ¿a qué estás esperando?
