Objetivo del artículo: aprenda qué es el suave arte de la limpieza a fondo sueca y cómo puede ayudarle a ordenar su hogar.
Limpieza de la muerte sueca .
Suena un poco oscuro, ¿verdad?
Afortunadamente, este enfoque minimalista de limpieza y organización no es tan morboso como parece.
Y puede ayudarle a cambiar sus hábitos de organización del hogar y despejar el desorden de maneras verdaderamente significativas.
En esta publicación, veremos qué es la limpieza sueca, cuáles son sus beneficios y cómo puedes practicar este enfoque de orden en tu hogar.
Empecemos.
es el suave arte de la limpieza a muerte sueca?
Divulgación: Como asociado de Amazon, gano con compras que califican. Tenga en cuenta que solo recomiendo productos que uso y amo. Haga clic aquí para leer mi política de divulgación completa.
El concepto de limpieza a muerte sueca surge del libro El suave arte de la limpieza a muerte sueca: cómo liberarse a usted y a su familia de una vida llena de desorden de Margareta Magnussen.
Y como su nombre lo indica, tiene sus raíces en la tradición sueca de ordenar y deshacerse de las posesiones materiales antes de la muerte.
¿La meta? Reducir la carga de tu familia y evitar que tengan que lidiar con el estrés de revisar tus cosas.
Si bien parece que la práctica sería adoptada en tus últimos años, no hay necesidad de esperar. Personas de diversas edades están utilizando este enfoque de orden para disfrutar ahora de una vida más sencilla.
Un enfoque honesto hacia la vida y tus cosas.
En Estados Unidos la gente a menudo se siente incómoda hablando y preparándose para la muerte. Aunque es inevitable, a menudo resulta difícil lidiar con las emociones y realidades que lo acompañan.
La limpieza a muerte sueca elimina el estigma adoptando un enfoque muy sencillo. Esta táctica sensata con algo de humor ocasional busca ayudar a las personas a superar sus emociones complejas para dejar atrás el pasado y abrazar su presente.
El suave arte de la limpieza a muerte sueca consiste en abrazar la vida y al mismo tiempo prepararse para la muerte. Cuanto más pueda hacer con anticipación, menos dejará para que sus seres queridos ordenen mientras lloran su fallecimiento.
Con descansos para Fika (café) en el camino, la limpieza a muerte sueca adopta un enfoque intencionalmente lento para minimizar las cosas.
La idea es que si todo es importante entonces nada lo es. La limpieza a muerte sueca busca resaltar las cosas que más importan y, de manera reflexiva y responsable, dejar de lado el resto.
Con este enfoque, también puede aprovechar la oportunidad para designar quién desea que reciba determinados artículos. Incluir una nota personal es una forma significativa de regalar piezas concretas que son importantes para usted.
El gentil arte de la limpieza sueca de la muerte
Los conceptos del libro han inspirado recientemente un espectáculo (disponible en Peacock ) también llamado El suave arte de la limpieza sueca a muerte . Amy Poehler narra y tres expertos buscan guiar a las personas en diversas situaciones para que utilicen el enfoque sueco de limpieza a muerte para dejar de lado el desorden y adoptar un estilo de vida más simple.
Si decides ver el programa, prepárate para algo de lenguaje y una gran variedad de personalidades. No será del agrado de todos, pero de todos modos hay conceptos útiles que aprender de él.
¿No estás interesado en verlo? No hay problema. Te tengo cubierto. Continúe leyendo para conocer los elementos útiles de la limpieza a muerte sueca sin tener que leer el libro ni ver el programa.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios de este enfoque y cómo puedes utilizarlo en tu hogar? Me alegra que hayas preguntado…
La limpieza mortal sueca ha ganado popularidad por una razón: aporta una serie de beneficios a quienes la practican.
¿No estás seguro de lo que podrías ganar con la limpieza a muerte sueca? Aquí hay algunas razones por las que quizás quieras probarlo más temprano que tarde:
1. Reducción del estrés y la ansiedad.
Vivir con un montón de cosas que en realidad no quieres o no necesitas puede causar estrés y ansiedad innecesarios, ya sea que realmente lo sientas o no mientras pasas el día. Puede ocurrir a nivel subconsciente, nublando tus pensamientos y juicio sin que te des cuenta.
Este beneficio no sólo le afecta a usted, sino que también afecta a su familia. Ordenar es un acto de amor .
La idea detrás de la limpieza mortuoria sueca es que le quitas a tu familia la carga de realizar esta tarea cuando mueres.
Si bien esto probablemente no sea una prioridad para sus seres queridos, si sucediera lo impensable, su familia tendrá menos de qué preocuparse si no tiene una casa repleta de posesiones materiales.
2. Adelántese a la tarea.
Con el paso de los años, es fácil ver cómo se acumulan nuestras pertenencias personales, razón por la cual muchas personas terminan viviendo en hogares desordenados hacia el final de sus vidas.
Al emprender ahora la tarea de limpieza sueca, evitarás tener que lidiar con todo eso más adelante, cuando es posible que no seas tan capaz física o mentalmente para hacerlo todo.
No sólo eso, sino que podrás disfrutar de todos los beneficios de ordenar ahora en lugar de esperar.
3. Una mejor estética del hogar.
Es difícil estar contento con el aspecto de tu casa cuando estás constantemente rodeado de desorden y desorden.
Al eliminar las cosas que realmente no quieres o no necesitas, eliminas una gran cantidad de “ruido” visual que de otro modo resta valor a la apariencia de tu espacio.
Al deshacerte del desorden, también puedes crear más espacio para las cosas que te gustan: nuevas plantas o obras de arte, por ejemplo.
Puedes disfrutar de las cosas que te brindan más alegría cuando no están siendo desplazadas por cosas adicionales.
4. Una mayor sensación de atención plena.
Revisar tus posesiones y determinar qué debería quedarse y qué debería irse es una excelente manera de poner las cosas en perspectiva.
¿Cuáles de tus posesiones físicas tienen significado? ¿Qué agrega valor a tu vida? ¿Qué necesitas realmente ?
Al tener esas conversaciones internas contigo mismo y aceptar tus prioridades y valores, comienzas a adoptar un enfoque más consciente de las cosas que existen dentro de tu espacio ahora y de las cosas que traerás a él en el futuro.
Aquí hay algunos pasos simples que puedes seguir para adoptar la limpieza sueca y deshacerte del desorden para siempre:
1. Empiece temprano y no se apresure.
La limpieza a muerte sueca no pretende ser un proceso estresante y frenético. En lugar de ello, debes darte tiempo para navegar el proceso de una manera reflexiva e intencional.
Dedica un poco de tiempo cada día a la tarea, o haz algo de espacio para ordenar tus pertenencias cada fin de semana y establece metas pequeñas pero alcanzables que te ayuden a progresar.
2. Comience con ganancias rápidas.
Como la mayoría de los procesos de ordenación, es una buena idea comenzar con acciones pequeñas y significativas para obtener una sensación de logro y generar impulso.
No empieces con cosas que tengan un valor sentimental significativo: cartas antiguas, recuerdos de tu época en la escuela, reliquias familiares, etc.
En su lugar, comience con cosas de las que será fácil deshacerse , como ropa que nunca usa y a la que no tiene ningún apego emocional, o artículos grandes que ocupan mucho espacio en su garaje y que deseaba llevarse.
3. Reflexiona sobre los recuerdos felices.
Si bien muchos de los artículos de los que se deshará no tienen valor, algunos pueden evocar fuertes recuerdos de tiempos pasados: vacaciones familiares, casas antiguas y relaciones pasadas.
Mientras practica la limpieza a muerte sueca, está bien (y se recomienda) hacer una pausa y saborear esos momentos. Haga un viaje al pasado y sonría, ría o llore.
Comuníquese y comparta esos recuerdos con un ser querido que también podría apreciarlos.
4. No te olvides del desorden digital.
Si bien es mucho más fácil centrarse en el desorden físico que ocupa nuestros hogares, es importante recordar también la importancia de gestionar el desorden digital .
Dado que la idea es garantizar que su familia pueda manejar sus asuntos lo más libre de estrés posible si sucediera lo peor, querrá extender esa mentalidad a sus registros electrónicos también.
¿Guarda fotografías en álbumes digitales que su familia agradecería? ¿O hay alguno que no le gustaría que alguien viera?
Si su familia necesitara acceder a su información bancaria o cuentas de redes sociales, ¿esa información está claramente accesible en caso de que sea necesaria? ¿Qué facturas paga mensualmente? ¿Qué cuentas necesitarían cerrar?
Si piensa en el futuro y organiza esta información (y se deshace de las cosas que no importan), puede aliviar muchísimo estrés, tanto para usted como para su familia.
5. Pide ayuda si la necesitas.
Algunas personas pueden arremangarse fácilmente y encargarse solas de la tarea de limpieza sueca.
Otros pueden querer (o necesitar) algo de apoyo de amigos, familiares o incluso un organizador profesional .
¿Y si surgen emociones profundamente arraigadas a medida que avanza el proceso? Considere buscar ayuda y conectarse con un terapeuta que pueda ayudarlo a navegar esos sentimientos.
