La vida puede volverse tan desordenada sin que te des cuenta de lo que está sucediendo. Aquí tienes hábitos que te ayudarán a simplificar tu vida y deshacerte del desorden para siempre.
Hábitos que te ayudarán a simplificar tu vida
Si está en un viaje para simplificar su vida, es importante observar los hábitos que tiene que ayudan o perjudican sus objetivos. Para vivir de forma más sencilla, necesitarás nuevos hábitos que te ayuden a simplificar tu vida.
La idea de empezar un nuevo hábito puede parecer intimidante o desafiante. Aunque no tiene por qué serlo. Pequeños cambios simples en los hábitos pueden conducir a grandes resultados. Los hábitos pueden ser simples cuando no los complicamos demasiado.
1. Aclara tus propósitos y prioridades
Uno de los hábitos importantes que te ayudarán a simplificar tu vida es aclarar tus propósitos y prioridades. Cuando tienes muy claro lo que haces y lo que no quieres en tu vida, es más fácil simplificar.
Escriba sus objetivos de simplificación . Crea el hábito de revisarlos. Descubrirá que los sí y los no se vuelven más fáciles y claros una vez que haya solidificado esos objetivos.
2. Esperar a decir sí a los compromisos
Has anotado tus objetivos y has creado el hábito de revisarlos. Lo siguiente es crear el hábito de esperar para decir sí a los compromisos.
Para algunas personas esto será fácil. Para otros, especialmente aquellos que tienen la costumbre de decir que sí, será más desafiante.
Su agenda y su vida pueden volverse rápidamente desordenados y abrumadores cuando acepta ciertas cosas rápidamente. Cuando te pidan que hagas algo, tómate tiempo para pensar antes de responder.
Es posible que deba reevaluar sus compromisos actuales y leer esos objetivos nuevamente. Tu vida debe alinearse con tus prioridades. Empieza a decir no para recuperar tu vida.
3. Practica el orden diario
Uno de los hábitos que te ayudará a simplificar tu vida es ordenar. Hay ciertas áreas en el hogar que atraen el desorden. Tómate un poco de tiempo cada día para ordenarlos.
Comience con las áreas fáciles de alto impacto que se pueden ordenar rápidamente. Adquiera el hábito de ordenar las áreas de mucho tráfico todos los días.
Cuando su hogar se simplifica, su vida se simplifica. Podrá encontrar artículos más fácilmente y podrá utilizar su espacio como estaba previsto. Son muchos los beneficios de tener una casa ordenada .
4. Tómate el tiempo para decidir las compras
Uno de los hábitos que más te ayudará a simplificar tu vida es esperar para comprar cosas.
Los anunciantes y especialistas en marketing son excelentes para hacer que quieras comprar cosas de inmediato. Utilizan tácticas de escasez para intentar impedir que usted lo piense detenidamente.
A medida que sea más intencional con sus compras, no sólo terminará con menos desorden en su hogar, sino que también ahorrará más dinero. Es sorprendente cómo un poco de tiempo y distancia de las tácticas de ventas le ayudarán a pensar con mayor claridad.
Vuelva a revisar sus objetivos y asegúrese de que lo que desea comprar se ajuste a ellos.
5. Crea límites con la tecnología
En el camino hacia la simplificación, es esencial prestar atención al uso de la tecnología. Para muchas personas, los dispositivos se vuelven adictivos y se pierde mucho tiempo usándolos.
En promedio, las personas pasan 8 horas y 41 minutos por día en dispositivos multimedia , ¡que es más tiempo del que pasan durmiendo! Esa cantidad de uso de los medios no ayuda a simplificar la vida de nadie.
Consumir demasiados medios se presta a crear desorden mental . Si quieres una vida más sencilla, mira tu uso. Crea límites con cuánto lo usas y cuándo.
Considere hacer que las comidas familiares estén libres de tecnología. Si tiene hijos y está trabajando en su uso, es útil modelar usted mismo el uso saludable del teléfono.
6. Evaluar las relaciones
Si bien inicialmente puede parecer duro o desagradable evaluar las relaciones, en realidad es una forma de pensar en su salud emocional y los factores que contribuyen a ella.
Algunas personas tienden a aferrarse a relaciones poco saludables durante demasiado tiempo. Esperan que la persona cambie o se culpe por haber sido maltratada.
Simplificar tu vida no se trata sólo de cosas sobrantes. También se trata de quién está en tu vida. Básicamente, puedes elegir quiénes son estas personas o al menos cuánto acceso tienen a ti.
El desorden emocional a menudo está ligado al desorden relacional. Estas pueden ser cosas difíciles de superar y el apoyo y la terapia adicionales pueden ser realmente beneficiosos.
7. Crea rutinas que cumplas
Cuando faltan rutinas, la casa se siente más caótica. Las rutinas son una forma de sistematizar las cosas que hay que hacer.
Una vez que las rutinas son regulares se convierten en hábitos. Cuando es un hábito, tu mente no tiene que esforzarse tanto para pensar en ello. Lo hace de memoria.
Tener rutinas es uno de los hábitos que te ayudará a simplificar tu vida porque libera tu mente para concentrarte en otras cosas. No estás tratando de organizar constantemente tu tiempo y las personas en tu hogar.
Si necesitas ayuda para crear rutinas, escribí una publicación de dos partes sobre cómo programar tu vida de manera sencilla . También creé el libro de trabajo Simply Scheduled para guiarlo.
8. Deja de realizar múltiples tareas
Es tentador pensar que se puede hacer más si se equilibran varias tareas a la vez. El problema es que la multitarea no funciona .
Dividir su atención conduce a malos resultados. No eres tan productivo y la calidad del trabajo no es tan buena.
Para simplificar tu vida, crea el hábito de concentrarte en una tarea a la vez . Podrás pensar con más claridad y harás un mejor trabajo en la tarea que tienes entre manos.
9. Ordena tu guardarropa
Ordenar tu guardarropa es uno de los hábitos que te ayudarán a simplificar tu vida. Cuando vas a tu armario y está lleno de ropa, es difícil encontrar algo.
Llegas a un punto en el que no recuerdas todo lo que tienes. Muchas veces cuando el armario está lleno, tiene prendas que ya no se usan. Un estudio demostró que sólo el 20% de la ropa de un armario se usa con regularidad .
También es desalentador y frustrante tener que revisar ropa que ya no le queda bien o que ya no está en buenas condiciones. Puedes crear tu propio guardarropa que te inspire confianza ordenando lo que ya no usas y amas. Simplificará tus mañanas.
10. Reduce tus deseos
En un mundo que a menudo se centra en el consumismo, la idea de reducir sus deseos puede no parecer tan fácil.
¿Cómo reduce sus deseos? En cambio, te concentras en aquello por lo que estás agradecido. Adquiera el hábito de elegir estar agradecido todos los días .
Los estudios han descubierto que las personas que están más agradecidas son más felices. No hace falta tener mucho para estar agradecido. Es una elección de enfoque.
Hay tantos beneficios de la gratitud y formas de practicarla en tu vida. Cuando se convierta en su enfoque, sus deseos también se reducirán.
11. Ajusta tus expectativas
Una cosa que puede no funcionar con una vida sencilla son tus propias expectativas. No se puede adoptar una forma sencilla de vida y mantener una agenda muy ocupada al mismo tiempo.
Sus propias expectativas sobre cómo utilizará sus recursos pueden cambiar. Es posible que desees reconsiderar cómo funciona vivir de forma más sencilla en ocasiones como cumpleaños y Navidad.
A veces no son sólo tus propias expectativas las que necesitan cambiar, sino también las de otras personas en tu vida. Mantenga conversaciones abiertas con amigos y familiares para informarles cómo ha cambiado su vida y lo que eso significa para las celebraciones y días festivos.
Ajustar tus expectativas es uno de los hábitos que te ayudará a simplificar tu vida porque te permite recalibrarte para tus nuevas metas.
12. Darse de baja y dejar de seguir
En un viaje para simplificar la vida, es posible que adquiera una mayor conciencia de los mensajes que se le presentan. Empiezas a notar más la publicidad y las cosas que entran en conflicto con la vida por la que estás trabajando.
Me encontré dejando de seguir páginas de Facebook que no se alineaban con una vida más simple. También era importante para mí seguir las páginas que fomentaban e inspiraban una vida sencilla .
Los mensajes que lees te impactan, por lo que es importante controlar a quién sigues y a quién te suscribes. Ordena tu bandeja de entrada y cancela la suscripción a remitentes que te tientan a comprar cosas que no se ajustan a tus simples objetivos de vida.
13. Programe tiempo para reducir la velocidad
Una parte clave de vivir con sencillez es reducir el ritmo y tener más equilibrio en la vida en un mundo que tiende a ser acelerado. Mientras trabajas para vivir de manera más simple, crea el hábito del descanso.
Tómese el tiempo para reducir la velocidad . Hay muchas maneras excelentes de hacerlo. Elige lo que mejor funcione para ti e incorpóralo a tu rutina diaria.
Incorpora el cuidado personal a tu vida para cuidar bien tu cuerpo, mente y alma. La vida sencilla le permite tener el tiempo y el espacio para crear un equilibrio más saludable.
14. Conviértete en un planificador maestro
“Cada minuto que dedicas a la planificación ahorra 10 minutos en ejecución; ¡Esto le brinda un retorno de energía del 1000 por ciento! -Brian Tracy
Cuanto más planifique con anticipación , más espacio liberará en su agenda y en su mente para vivir su vida. Si piensa con anticipación en el día siguiente, tendrá menos cosas de qué preocuparse mientras se prepara.
Mientras se prepara para un viaje o unas vacaciones, cuanto más planifique con anticipación, más podrá relajarse mientras esté allí .
Lo mismo ocurre con la planificación de comidas. Cuando se toma el tiempo para planificar las comidas y la lista de compras con anticipación, sentirá menos estrés diariamente cuando llegue la hora de cenar.
Sentirá que recupera más tiempo y se estresa menos a medida que planifica más y simplifica aún más su vida.
15. Di sí a menos
Decidir vivir de forma más sencilla es contracultural. Elegir vivir con sencillez cuando otros se concentran en consumir significa que vas contra la corriente.
Cuando decides vivir con menos cosas y estar menos ocupado, puede que no sea fácil para todos en tu vida entenderlo de inmediato. Se necesita tiempo y un compromiso continuo. Es un proceso y un viaje en el que puedes decidir qué cantidad es la adecuada para ti .
A medida que tomes decisiones relacionadas con una vida más sencilla, descubrirás que también terminarás con más. Tendrás más dinero, más tiempo y más equilibrio en tu vida.
Si tienes hijos, también les estás dando el ejemplo de lo que más importa en la vida. Es posible que a veces sientas que estás nadando contra la corriente, pero los beneficios valen la pena.
Si tu objetivo es vivir de forma más sencilla, estos hábitos te ayudarán a simplificar tu vida.
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