Objetivo del artículo: El desorden puede aparecer en tu vida en varios lugares. En esta publicación, abordaremos la importancia de ordenar las relaciones con tres consejos que lo ayudarán a pensar en el proceso.
Cuando pensamos en limpiar el desorden de nuestras vidas, la mayoría de nosotros pensamos en las cosas que ocupan nuestro espacio físico. El correo basura en el mostrador, los juegos de mesa acumulando polvo en los estantes, toda esa ropa en tu armario que crees que usarás pero que no ha sido tocada durante años…
Podríamos pensar en ordenar nuestros calendarios , deshacernos de obligaciones y compromisos que no nos traen alegría y no son necesarios en nuestras vidas.
Incluso podemos pensar en ordenar nuestra vida digital : nuestros perfiles de redes sociales y nuestras bandejas de entrada de correo electrónico, que pueden volverse abrumadoras más rápido de lo que nos gustaría admitir.
¿Pero hay algo que a menudo olvidamos ordenar?
Nuestras relaciones.
Ordenar las relaciones puede ser difícil , mucho más desafiante que deshacerse de las cosas innecesarias de su hogar. Pero el proceso es tan importante (si no más) que centrarse en las cosas físicas que te rodean.
Las personas en tu vida tienen una tremenda influencia en tu felicidad y bienestar, y es crucial dar un paso atrás de vez en cuando, evaluar esas relaciones y considerar cómo (o si) podrías llevarlas a un lugar más saludable.
Echemos un vistazo a por qué es tan importante ordenar las relaciones y cómo podemos tomar medidas para distanciarnos de las relaciones que se han vuelto tóxicas.
Ordenar las relaciones: ¿por qué es importante?
Para muchos de nosotros, las personas en nuestras vidas son fundamentales para quiénes somos y cómo nos sentimos.
Los humanos somos criaturas sociales y prosperamos cuando estamos conectados con los demás de manera significativa. Incluso aquellos de nosotros que nos identificamos como introvertidos necesitamos esas conexiones para vivir una vida plena.
Pero como cualquier otra cosa, mantener esas relaciones requiere tiempo, esfuerzo y energía. Y sólo tienes una cantidad limitada de eso para dar sin agotarte.
Si tienes relaciones saludables en tu vida, te ayudarán a reponer tu energía y a llenar tu taza metafórica.
Trabajan en ambos sentidos, un equilibrio de toma y daca, en el que ambas partes se acercan y se esfuerzan. Te traen alegría, te desafían de manera positiva y te dan algo que celebrar… y alguien con quien celebrar.
Pero lo más probable es que no todas las relaciones de su vida cumplan con esos criterios. Como muchos de nosotros, probablemente te aferres a algunas relaciones en las que eres el único que se esfuerza, o relaciones en las que te encuentras agotado después de cada interacción.
También hay épocas en la vida en las que las personas tienen menos capacidad de estar disponibles y pueden necesitar más tener un amigo que ser un amigo. Y otras veces cuando es todo lo contrario. Eso es parte de la vida.
Sin embargo, es posible que descubra que ciertas relaciones ya no valen el tiempo, el esfuerzo y la energía que ha dedicado a ellas. No todas las amistades están destinadas a durar toda la vida y es natural que algunas relaciones se separen con el tiempo.
3 consejos para ayudar a ordenar tus relaciones
Ahora, seré honesto: ordenar tus relaciones no suele ser fácil ni sencillo. Si bien algunos vínculos son fáciles de romper, es más difícil, o incluso imposible, alejarse de otros.
A la mayoría de nosotros nos resultaría mucho más fácil ocuparnos de ese armario desordenado . Pero con estos consejos en mente, deberías poder tomar algunas medidas significativas para lograrlo.
Éstos son sólo algunos pasos que puede seguir para ordenar sus relaciones y lograr paz y equilibrio.
1. No pases por alto tus necesidades.
En la mayoría de las circunstancias, ser egoísta no es algo que necesariamente recomendaría. Pero cuando se trata de ordenar las relaciones, es importante considerar sus necesidades.
En muchos casos, las relaciones de las que necesita distanciarse no funcionan para usted, pero benefician a la otra persona de alguna manera tangible. Esto podría parecerse a…
Una suegra autoritaria que constantemente te hace saber que no te aprueba ni tu forma de ser padre.
Un amigo que constantemente pide favores y ayuda, pero que nunca escucha cuando intentas hablar ni se ofrece a apoyarte a cambio.
Una vieja conexión que parece mantenerse en contacto sólo para regodearse de su éxito, poniéndose en un pedestal y usándote como punto de comparación.
Alguien que te considera su confidente y su hombro sobre el que llorar pero habla mal de ti a tus espaldas.
Si bien estas personas pueden sentir que te necesitan en sus vidas, es posible que tú no te estés beneficiando mucho (o nada) de tu relación. Y si ese es el caso, puede que sea el momento de crear un poco de distancia entre ellos… o alejarse por completo de esa relación.
2. Elimina a las personas tóxicas de tu vida.
¿Una categoría de personas que absolutamente pueden ir?
Gente tóxica.
La mayoría de nosotros tenemos la desgracia de conocer al menos uno. Cualquiera puede ser una persona tóxica: un familiar cercano, un viejo amigo, un nuevo conocido, un gerente o un colega de trabajo.
Las personas tóxicas son manipuladoras. Son abusivos, de manera obvia o sutil. Es posible que encuentren formas de tergiversar tus palabras o tratar de hacerte sentir que siempre eres tú el que tiene la culpa.
Y en lugar de responsabilizarse cuando algo sale mal, se hacen las víctimas y son sorprendentemente hábiles para encontrar formas de echarte la culpa.
Esta gente necesita irse .
No importa si tiene un parentesco sanguíneo contigo o si es alguien a quien conoces de toda la vida. Pero lo que importa es cómo te tratan y te hacen sentir. Cómo aparecen (o desaparecen) cuando lo necesitas.
Puedes tomar medidas audaces para eliminar estas relaciones de tu vida, escribiendo una carta o teniendo una conversación para explicar tu decisión si eso es lo que necesitas para cerrarla.
O puede adoptar un enfoque diferente si eso es mejor para su bienestar. Dado que las personas tóxicas son hábiles para echarle la culpa a los demás, tratar de tener una conversación honesta con ellos no siempre es útil.
Es posible que deba simplemente informarles sobre sus nuevos límites y luego seguir adelante. Y canalice su energía, atención y tiempo para ser intencional con las relaciones positivas en su vida.
3. Aprenda a establecer (y hacer cumplir) límites saludables.
Es probable que haya algunas relaciones en tu vida que no necesites abandonar por completo , pero te beneficiaría crear un poco de distancia saludable.
Para muchas personas, ciertos miembros de la familia entran en esta categoría. Podría tratarse de un padre que es un poco autoritario, crítico o que siente que todavía necesita desempeñar un papel en cada decisión que usted tome.
Podría ser un hermano que depende de ti para absolutamente todo o que se compara constantemente contigo. O podría ser un amigo que no parece entender el hecho de que no siempre se puede dejar todo para pasar el rato.
Para cada una de esas relaciones, siéntate y descubre lo que necesitas. Puede que parezca un poco diferente para cada uno. En algunos casos, es posible que tengas que reducir el tiempo que pasas en persona a un nivel más manejable.
Para otros, es posible que deban dejar de contestar el teléfono (o responder ese mensaje de texto) tan pronto como lo reciban para estar en el espacio mental correcto cuando se comuniquen con ellos.
En algunos casos, es posible que necesites tener una conversación difícil sobre cómo sería para ti una relación más saludable y establecer límites firmes, sabiendo que esto puede molestarlos o crear distancia.
Establecer límites saludables puede ser muy difícil, pero también es una parte esencial para cuidarse y proteger otras relaciones en su vida.
Las relaciones requieren trabajo
Las relaciones, incluso las buenas, no siempre son fáciles. La expectativa no debería ser que nunca haya desafíos o conflictos. Esas son partes naturales de las buenas relaciones.
La realidad es que incluso las mejores relaciones requieren trabajo. Hay algunos que estarán dispuestos a dejarlos ir rápidamente cuando los tiempos se pongan difíciles. Pero engañar a alguien no es una forma saludable de gestionar los conflictos.
Otros se sentirán tentados a aguantar sin importar lo mal que se pongan las cosas debido a su lealtad y esa tampoco siempre es una buena opción.
El propósito de las relaciones no es hacerte feliz siempre o sentirte bien el 100% del tiempo. Pueden ser una vía saludable para el cambio y el crecimiento en su vida.
El perdón es una parte esencial de las relaciones y es importante recordar que nadie es perfecto. Utilice el discernimiento para determinar cuál es el curso de acción más saludable para usted.
Algunas de estas cuestiones pueden ser complejas. Buscar el consejo de un terapeuta puede ser un paso realmente útil para obtener la opinión de un tercero neutral sobre la situación. Si bien es posible que solo escuchen su versión de los hechos, pueden ayudarlo a brindar claridad a medida que procesa el estado de sus relaciones.
Ordenar las relaciones y dejar de lado el desorden emocional puede ser algo difícil. Pero tomarse el tiempo para abordar los problemas relacionales más profundos de su vida le ayudará a encontrar más libertad a medida que deja de lado lo que le ha estado agobiando.
