Objetivo del artículo: Hay muchos beneficios de una vida sencilla. Hoy compartiré formas en las que elegir vivir de forma sencilla puede mejorar tu vida.
¿Alguna vez te has sentido totalmente abrumado?
No estás solo. En la sociedad actual, ocupada, moderna y constantemente conectada, puede parecer que siempre está sucediendo algo, y eso a veces puede ser demasiado .
En respuesta, la gente ha adoptado el concepto de una vida sencilla. Vivir con sencillez se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, a medida que la gente ha priorizado las relaciones, el tiempo, los pasatiempos, la naturaleza y volver a lo básico.
Continúe leyendo para obtener respuestas a algunas de sus preguntas más importantes sobre una vida sencilla, como:
¿Qué es una vida sencilla?
¿Cuál es la diferencia entre minimalismo y vida sencilla?
¿Cómo empiezo a vivir de forma más sencilla?
Si bien la definición puede ser ligeramente diferente para cada persona, existen algunos hilos comunes que conectan a quienes eligen una vida sencilla.
Las personas que eligen una vida sencilla suelen vivir con menos cosas . Se centran en lo esencial y limitan las cosas que no son necesarias para su vida.
La vida sencilla también puede centrarse en la autosuficiencia e ideas relacionadas: cultivar y preparar sus propios alimentos, adoptar artesanías y artículos hechos a mano y optar por no depender de las comodidades modernas.
La forma de vida sencilla de cada persona es diferente. No es necesario ser un granjero para adoptar aspectos de vivir una vida más simple e intencional.
La vida sencilla y el minimalismo a menudo se usan indistintamente. Y eso se debe a que hay bastante superposición entre los dos.
El minimalismo se centra en la idea de que “menos es más”. El minimalismo, por definición, es “un estilo o técnica que se caracteriza por una extrema sobriedad y simplicidad”.
A medida que el concepto de minimalismo ha ido ganando popularidad en los últimos años, la forma en que la gente lo practica varía considerablemente. Puedes encontrar todo tipo de minimalistas que se centran en diferentes aspectos de la simplificación.
Con el minimalismo, la gente tiende a centrarse en las cosas. En esencia, se trata de eliminar el exceso.
La vida sencilla es un concepto más amplio que se parece más a un estilo de vida. Los minimalistas viven de forma sencilla, pero también es posible simplificar sin llegar a ser minimalistas .
El objetivo de vivir con sencillez es centrarse en lo que más le importa, como la familia, los amigos y las experiencias compartidas. Se trata de limitar tus distracciones y simplificar tu vida, lo que también puede implicar reducir el ritmo cuando sea necesario.
Al adoptar un estilo de vida más simple, aprendes a estar más contento con menos. No es que las cosas nunca sean una tentación, pero uno llega a ver cómo las cosas no tienen un significado e importancia duraderos en la vida.
No existe un enfoque único para la vida. Algunas personas prefieren sumergirse en sus aficiones. A otros no les encanta nada más que centrarse en el trabajo y lograr el próximo gran paso profesional.
Hay maximalistas y minimalistas en el mundo que están contentos con el camino que han elegido.
Sin embargo, admito que tengo un prejuicio. Creo que mucha gente se beneficiaría si viviera de forma más sencilla. Vivimos en un mundo que se centra en el exceso y el consumismo .
Se nos anima a vivir más allá de nuestras posibilidades porque lo “merecemos”.
Elegir vivir de manera más simple es contracultural. Pero si estás dispuesto a elegir calidad sobre cantidad y priorizar las cosas que te hacen feliz (incluso si no son populares), puede ser un gran paso hacia encontrar más paz y satisfacción en la vida.
Una vida sencilla consiste en centrarse en las cosas sencillas de la vida. Ordenar le brinda un espacio más simple que prioriza la funcionalidad y la comodidad sobre la ostentación.
Si se concentra en alimentos simples, opte por los mínimamente procesados, o tal vez incluso cultive los suyos propios y cocine con tanta frecuencia como pueda.
Los horarios más simples permiten mucho tiempo libre para dedicarse a pasatiempos y simplemente estar. Se fomenta el descanso y el equilibrio con una vida sencilla.
Vivir una vida más sencilla no se logra de la noche a la mañana. Se necesita mucha intención y esfuerzo para alterar sus expectativas y comportamientos.
Reducir y cambiar sus hábitos puede ser difícil. Pero aunque dar el paso a vivir de forma sencilla puede parecer todo menos sencillo, al final valdrá la pena, porque…
Una vida sencilla es una vida feliz
Si vives una vida sencilla y te concentras en las cosas que realmente importan, es casi seguro que serás más feliz.
Sin las distracciones, el ruido y el estrés que nos provocan los entornos desordenados, el exceso de tecnología, los alimentos procesados y el ruido interminable, es más fácil sentirse feliz.
La vida sencilla no sólo se siente bien. La vida sencilla es realmente buena para ti.
Desde facilitar el descanso nocturno hasta reducir la presión arterial, existen bastantes beneficios relacionados con la salud asociados con llevar una vida sencilla.
1. Elegir una vida sencilla le libera tiempo para la creatividad
Cuando adoptas una vida sencilla, reduces la cantidad de cosas con las que tienes que lidiar.
Hay menos cosas que limpiar y pocas citas que gestionar, lo que significa más tiempo para que puedas aprovechar tu creatividad y hacer las cosas que amas.
Baila, dibuja, canta, pinta, haz manualidades, lo que quieras. Darse el tiempo y el espacio que necesita para crear puede ser enormemente beneficioso para su salud física y mental.
2. Menos estimulación permite una mejor concentración
Para muchos, vivir una vida sencilla significa vivir con menos cosas. Menos desorden, menos aparatos electrónicos y menos cosas con las que lidiar te colocarán en un mejor espacio para concentrarte en lo que necesites: trabajo, pasatiempos y conversaciones con la familia.
Después de pasar años rodeado de pantallas, equipos de música y zumbidos electrónicos constantes, es posible que se sorprenda al ver qué tan bien puede concentrarse cuando elimina esas distracciones.
3. La función cerebral mejora cuando miras menos televisión
Para muchos que optan por adoptar una forma de vida más sencilla, la televisión no suele verse todas las noches durante horas y horas.
Y eso es bueno porque los estudios han demostrado que quienes ven más televisión experimentan un deterioro cognitivo , algo que ninguno de nosotros desea.
4. Una vida sencilla puede reducir el estrés
Para muchos, uno de los mayores beneficios de una vida sencilla es el hecho de que genera mucho menos estrés. Sin tanto de qué preocuparse, puede decir adiós a los altísimos niveles de estrés.
Los estudios han demostrado que los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, son más altos en espacios desordenados. Esto es especialmente cierto para las mujeres. Una vez que se elimina el desorden, también hay menos estrés.
El estrés contribuye a una serie de diferentes problemas de salud, desde falta de sueño hasta problemas cardíacos, lo que lo convierte en un gran problema a abordar.
5. Vivir de forma sencilla te ayuda a dormir mejor
Dormir lo suficiente es una parte integral de llevar un estilo de vida saludable. Si no duermes bien, puedes causar una serie de problemas de salud.
Cuando tienes menos cosas que hacer, es más fácil relajarse al final del día y quedarte dormido. Ordenar su dormitorio creará un espacio más tranquilo con menos distracciones.
Mantenga la tecnología fuera de su dormitorio para crear un ambiente óptimo para lograr un sueño de alta calidad.
6. Ser alegre mejora la calidad de vida, no sólo la cantidad
Vivir de forma más sencilla conduce a una vida más feliz. Cuando estás concentrado en lo que más importa y has eliminado el exceso, te sientes más satisfecho.
Reflexionar sobre la gratitud y estar contento con lo que tienes te ayudará a adoptar plenamente tu estilo de vida más simple.
Los beneficios de una vida sencilla no sólo están asociados con su salud. Hay muchas otras razones para adoptar una forma de vida más sencilla.
Desde la autosuficiencia hasta la sostenibilidad, aquí hay algunas otras formas impactantes en las que vivir con sencillez puede marcar una diferencia en su vida.
1. Una vida sencilla aumenta la autosuficiencia
Para algunos, una vida sencilla significa adoptar un enfoque más práctico de muchos de los elementos esenciales de la vida. La vida sencilla puede implicar vivir en una granja o granja lejos de la ciudad, aunque no es necesario.
Puede significar cultivar sus propias hierbas, frutas, verduras y, en algunas situaciones, incluso ganado. Puede significar preparar más comidas desde cero, con ingredientes reales , en lugar de depender de la conveniencia de la comida rápida.
En el proceso, podrá aprender a ser más autosuficiente. Esas habilidades se pueden aprender sin importar dónde viva, aunque, por supuesto, se verán diferentes en distintos entornos.
2. Vivir con sencillez puede ayudar a proteger el medio ambiente
Al adoptar un enfoque más simple de la vida, beneficiará al medio ambiente. Todo lo que compramos, desde los alimentos que comemos hasta los automóviles que conducimos y la ropa que usamos, tiene un efecto en nuestro medio ambiente.
Al vivir de forma sencilla, muchos optan por centrarse en cultivar sus propios alimentos, comprar localmente y comprar menos, y apoyar a las empresas de su comunidad y, como resultado, tener un menor impacto en el medio ambiente.
3. Beneficios de una vida sencilla en las relaciones
Los beneficios de una vida sencilla pueden aplicarse a muchas áreas de su vida, incluso a sus relaciones.
Al adoptar una vida sencilla, le das más importancia a la calidad que a la cantidad, a las experiencias que a las cosas .
Eso significa inherentemente que dedicará más tiempo y energía a las relaciones que ha establecido con familiares y amigos.
Si crean más recuerdos juntos y se concentran verdaderamente cuando se conectan (sin mirar la televisión ni lidiar con las distracciones de los teléfonos celulares), es casi seguro que sus relaciones se fortalecerán .
4. Dominar el arte de ordenar
Otro beneficio de aprender a vivir de forma sencilla es que le ayuda a desarrollar habilidades de orden en su hogar.
Hay muchos beneficios de vivir en un espacio ordenado . ¡Simplificar tus cosas te ahorra tiempo, dinero y estrés!
A medida que practiques la ordenación, perfeccionarás tus habilidades. Ordenar se vuelve más fácil a medida que avanzas y aprendes qué es importante (y qué no lo es).
5. Beneficios financieros de una vida sencilla: ¿Vivir simplemente me ahorrará dinero?
Mucha gente quiere saber si elegir vivir una vida sencilla les permitirá ahorrar dinero. Y la respuesta es sí.
A medida que aprenda a ser más intencional con las compras , terminará realizando menos compras impulsivas. Ordenar también te ayuda a ser más consciente de lo que ya posees, por lo que es menos probable que termines comprando duplicados.
Cuando dejas de comprar cosas innecesarias, ahorras dinero. Muchas personas no se dan cuenta de cuánto dinero desperdician en cosas que realmente no necesitan. La vida sencilla les permite reducir esos gastos.
Vivir dentro de sus posibilidades le permite tener menos estrés financiero en su vida.
Para comenzar a experimentar los beneficios de una vida sencilla, considere primero qué área de su vida desea simplificar.
Podría ser que tu agenda se sienta abarrotada y estés cansado de sentirte tan ocupado todo el tiempo.
O tal vez las cosas en tu casa están fuera de control y quieres concentrarte en ordenarlas primero.
Comience con cualquier área de su vida que se sienta más desordenada en este momento y continúe desde allí.
Vivir con sencillez no se trata sólo de tomar una decisión. Es un estilo de vida que personalizas para adaptarlo a tus necesidades y deseos. Después de todo, en realidad se trata de centrarse en lo que más le importa.
Como puede ver, vivir con sencillez tiene grandes beneficios. Desde menos estrés, mejor sueño y mayor concentración hasta otros impactos positivos en sus relaciones y nuestro entorno, está claro que elegir vivir una vida sencilla es beneficioso.
¡Considere tomar algunos pasos hoy para vivir una vida más simple y vea cómo USTED puede beneficiarse de ello!
Comience su viaje hacia una vida más sencilla completando el siguiente formulario y obteniendo la hoja de trabajo gratuita Quick Wins for Decluttering. ¡También recibirás consejos semanales sobre cómo simplificar y ordenar directamente en tu bandeja de entrada!
