Por dentro: Reduzca el ritmo y cuídese con estas formas de practicar el cuidado personal en un acogedor día de otoño.

A medida que los colores del verano se vuelven tonos de amarillo, naranja y rojo, no hay nada como reducir el ritmo y sumergirse por completo en la nueva temporada con nuevos rituales de cuidado personal.

Aunque el cuidado personal debe practicarse durante todo el año, hay algo en una fresca tarde de otoño que pide a gritos que se aproveche acurrucándose y cuidándose intencionalmente.

Aquí hay nueve formas de practicar el cuidado personal en un acogedor día de otoño. ¡Abraza la temporada de otoño y tal vez te haga desear que nunca termine (es fácil para mí decirlo porque me encanta el otoño)!

Nueve formas de practicar el cuidado personal en un acogedor día de otoño

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Con todo el estrés que ocurre en el mundo, se ha vuelto aún más importante cuidarse a sí mismo. Nadie lo hará por usted, por lo que se necesita intencionalidad y programación para que esto suceda.

Cuidarte a ti mismo también te permite cuidar mejor a los demás. Entonces, si tiene dificultades para dedicar tiempo a usted mismo, tenga en cuenta que eso le ayudará a cuidar a los demás de manera más eficaz.

A continuación se ofrecen algunas ideas que le ayudarán a empezar a practicar el cuidado personal en un acogedor día de otoño.

1. Hornee al contenido de su corazón

Se ha demostrado que hornear es una actividad terapéutica que garantiza esa sensación de estímulo al instante.

Además, serás recompensado con delicias dulces para probar, entonces, ¿qué es lo que no te encanta de una buena sesión de repostería otoñal a la antigua usanza? ¡Hornea una deliciosa tarta de manzana, todo con calabaza y todos los rollos de canela!

Y si no quiere quedarse con todos esos dulces en su casa, regale algunos a vecinos y amigos y comparta las alegrías de la acogedora temporada de otoño.

2. Enciende una vela con aroma a otoño

Convierta su hogar en una sesión de aromaterapia improvisada encendiendo velas y difundiendo aceites esenciales para entrar en un modo de relajación total. Pruebe velas y aceites con aroma a otoño como el cardamomo, que puede aliviar la ansiedad, la madera de cedro para ayudarle a relajarse y dormir mejor, o la madera de canela para mejorar su estado de ánimo. 

Durante los últimos años he estado usando aceites esenciales de Plant Therapy y me gustan mucho. Tienen precios competitivos, ofrecen envío gratuito y tienen una excelente política de devoluciones.  

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3. Sumérgete en la bañera con un libro en la mano

¿Qué mejor manera de relajarse que sumergiéndose en la bañera durante horas con una buena lectura que le haga compañía? ¡Puntos de bonificación si enciendes algunas velas y agregas una bomba de baño con temática otoñal a la mezcla!