¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas pueden lograr tanto durante el día? No es magia ni ninguna habilidad especial. El secreto para ser altamente productivo es disciplinarse para dejar de posponer las cosas y hacer las cosas.

La verdad es que la mayoría de nosotros somos culpables de dejar las cosas para más tarde. Es infinitamente más fácil concentrarse en el ahora que empezar a hacer algo que resulta abrumador o poco atractivo.

Sin embargo, aquí hay un pequeño secreto: si bien puede resultar agradable acurrucarse y ver Netflix en exceso en lugar de marcar elementos de su lista de tareas pendientes, se sentiría mejor si hiciera eso primero.

No estás permitiendo que tu cuerpo y tu mente se relajen por completo cuando el pensamiento de las cosas que tendrás que hacer más tarde ronda por tu cabeza todo el tiempo. Básicamente, estás desperdiciando energía al mismo tiempo que se supone que debes recargarla.

Si constantemente pospones cosas y no logras tanto durante el día como te gustaría, aquí tienes 8 consejos probados y probados para finalmente vencer la procrastinación y hacer las cosas.

Cómo dejar de procrastinar:

En un estudio realizado por Darius Foroux , el 88% de la población activa afirmó haber procrastinado al menos una hora al día. La procrastinación no sólo puede afectar su trabajo, sino que también puede resultar en mayores niveles de estrés y pérdida de tiempo.

Utilice los siguientes ocho consejos para ayudar a detener la procrastinación en su vida.

1. Haz tu cama todas las mañanas

Hacer la cama todas las mañanas es uno de los consejos de productividad más comentados, ¡y eso se debe a que realmente funciona de maravilla!

Tómate unos minutos cada mañana para tender la cama nada más levantarte. Es un hábito súper simple que marcará la pauta para tu día. Tan pronto como haya terminado, la sensación de logro puede convertirse en una productividad asombrosa, ya que lo motiva a completar otras tareas.

Además, ¡no hay nada como llegar a casa del trabajo y encontrar una cama cómoda y hecha esperándote!

2. Prueba una hora de energía antes de tomar un descanso

Las horas de energía son una de las formas más efectivas de abordar tareas o cambiar tu enfoque cuando comienzas a sentir que la procrastinación hace efecto.

Básicamente funcionan así: escribe una meta o tarea que quieras abordar durante la próxima hora (asegúrate de que sea realista). Luego, concéntrate bloqueando cualquier tipo de distracción (sí, eso incluye tu teléfono) y pon tu 100% en completar la tarea. Una vez pasada la hora, ¡puedes recompensarte con un descanso! 

Las horas de energía funcionan muy bien como lo primero que haces por la mañana o justo antes de tomar la pausa para el almuerzo.

Si tienes un amigo que también lucha contra la procrastinación, pueden convertirse en socios responsables programando horas de poder juntos. Esto no solo los obligará a ambos a ponerse a trabajar, sino que también es una excelente manera de “socializar” y sentirse menos solo, especialmente si es un emprendedor independiente o trabaja desde casa.