¿Alguna vez te has sentido abrumado por la gran cantidad de cosas en tu lista de tareas pendientes?

¿Las tareas importantes parecen pasar desapercibidas porque estás constantemente apagando incendios y cambiando tus prioridades? 

Podría beneficiarse de adoptar el esencialismo en su vida.

El esencialismo consiste en centrarse en lo esencial de la vida (las cosas que realmente más te importan) y encontrar formas de eliminar todo el ruido y el caos que te alejan de ellas.

Al maximizar su tiempo y reservar su energía para las cosas que son necesarias, invitará a una vida más simple y relajada, experimentará menos estrés y encontrará más satisfacción en las cosas que hace . 

5 formas sencillas de adoptar el esencialismo en tu vida

Abrazar el esencialismo puede parecer un poco intimidante, pero no tiene por qué serlo.

Al tomar algunas medidas sencillas para encontrar su enfoque y descubrir dónde debería gastar su energía, y tomar medidas para vivir una vida que refleje más esas prioridades, es posible que se sorprenda al ver la gran diferencia que puede marcar. 

1. Identifique claramente sus prioridades.

Dado que el esencialismo consiste realmente en centrarse en lo esencial, un buen punto de partida es evaluar e identificar sus prioridades .

Al articular claramente lo que más le importa, puede clasificar las tareas que consumen su valioso tiempo en dos grupos distintos: tareas que realmente marcan la diferencia y mueven la aguja hacia el logro de sus objetivos y prioridades, y aquellas que no.

Ahora bien, para ser claros, abrazar el esencialismo no significa eludir todas las responsabilidades en nombre de ambiciones o prioridades personales.

Lo más probable es que para usted sea muy importante vivir en una casa segura y bien mantenida, lo que significa que aún tendrá que pagar sus facturas, limpiar su espacio y generar ingresos.

Pero sí significa que puedes decir adiós a muchas tareas que consumen tu tiempo y que no añaden mucho valor a tu vida, como las obligaciones sociales que no llenan tu taza.  

“El estilo del esencialista significa vivir por diseño, no por defecto. En lugar de tomar decisiones reactivas, el esencialista distingue deliberadamente los pocos vitales de los muchos triviales, elimina lo no esencial y luego elimina los obstáculos para que las cosas esenciales tengan un paso claro y fluido. ~Greg McKeown