Objetivo del artículo: aprenda cómo el arte perdido de esperar en un mundo de gratificación instantánea ha hecho que las personas sean más impacientes y cómo podemos beneficiarnos de la gratificación retrasada.
“La paciencia es una virtud.”
Probablemente hayas escuchado la frase antes y tal vez no hayas pensado demasiado en ella.
Pero en un mundo impulsado por resultados instantáneos y el deseo (y expectativa) de satisfacción inmediata, el viejo dicho tiene más importancia que nunca.
La capacidad de esperar pacientemente por lo que desea, en lugar de esperar que se entregue o se logre de inmediato, es una habilidad poco común. Y es algo que puede traer un crecimiento personal significativo, bienestar mental y éxito general si puedes incorporarlo a tu vida diaria.
Por otro lado, ceder a la mentalidad de “lo necesito ahora” también puede afectar tu vida, en formas que no son tan buenas.
¿No estás seguro de por qué querrías abrazar el arte perdido de esperar en este mundo de gratificación instantánea?
Continúe leyendo para descubrir por qué la gratificación instantánea no es algo tan bueno y cómo tener más paciencia puede beneficiarnos de maneras inesperadas.
En la sociedad actual de alta tecnología y siempre conectada, la gratificación instantánea se ha convertido en una expectativa, no sólo en algo agradable que se puede experimentar de vez en cuando.
Los mensajes de texto pueden facilitar la comunicación instantánea.
Internet puede ofrecer resultados con solo presionar un botón que habría pasado horas, si no semanas, buscando hace unas décadas.
Tenemos cientos y miles de programas de televisión, películas y otras formas de entretenimiento a nuestro alcance, disponibles cuando queramos, sin necesidad de esperas.
Eso es genial, ¿verdad?
Bueno, a veces.
Todo suena bien. Y, en algunas situaciones, no hay ningún problema en poder obtener lo que desea de inmediato.
¿El problema? Esta expectativa de gratificación instantánea impregna todos los aspectos de nuestras vidas y eso puede causar algunos desafíos y una mala toma de decisiones.
La gratificación instantánea puede obstaculizar nuestro crecimiento personal.
Uno de los mayores perjuicios de la gratificación instantánea tiene que ver con nuestra capacidad de aprender, crecer y desarrollarse. Por ejemplo, piense en aprender una nueva habilidad, pase lo que pase.
Ya sea que quieras aprender a hablar un nuevo idioma, crear cerámica o correr un maratón, no es algo que puedas dominar en un día, una semana o incluso unos meses.
Desarrollar nuevas habilidades requiere tiempo, práctica y paciencia .
Pero en un mundo donde las soluciones rápidas y la gratificación instantánea se han convertido en la norma, esperamos que las cosas sucedan rápido.
Y cuando no lo hacen, nos sentimos abatidos, frustrados y nos damos por vencidos rápidamente.
Cuando no tenemos que practicar la paciencia, tendemos a volvernos más impacientes con nosotros mismos y con cualquier cosa o persona que nos haga esperar. ¿Has notado cuántas personas tocarán la bocina en el momento en que un semáforo se ponga verde?
La incapacidad de esperar bien no es buena para el carácter de nadie y no te ayudará a manejar las situaciones inevitables de la vida que requieren esperar.
La gratificación instantánea puede dañar nuestro control de los impulsos.
¿Otra cosa que muchos han perdido en este mundo de la gratificación instantánea? Nuestra capacidad para controlar nuestros impulsos.
Cuando puedes satisfacer cada antojo que surge a cualquier hora del día, obstaculizas tu capacidad de hacer una pausa y esperar – y reevaluar tus decisiones, que tal vez no siempre sean buenas.
Esta falta de control puede conducir a una mala toma de decisiones, una mentalidad más impulsiva y una menor resiliencia ante los desafíos.
Aprender a esperar bien es una habilidad. Usar la mente y la imaginación en lugar de recurrir a un dispositivo requiere disciplina e intencionalidad.
Practicar la paciencia puede resultar incómodo a veces porque ¿a quién le gusta realmente esperar? Pero es valioso y vale la pena hacerlo.
Hay muchos beneficios de ser paciente y aceptar la gratificación retrasada. Estas son solo algunas formas en las que podrías crecer a partir de la espera en un mundo de gratificación instantánea.
1. La gratificación retrasada puede aumentar tu autodisciplina.
Si bien obtener todo lo que deseas instantáneamente puede resultar agradable, nos vuelve más impulsivos.
Por otro lado, practicar la gratificación retrasada puede aumentar nuestra autodisciplina , una habilidad que puede beneficiarnos prácticamente en todos los aspectos de nuestras vidas.
La autodisciplina es clave para el crecimiento. Necesitas disciplina cuando aprendes una nueva habilidad o persigues una nueva meta.
Nos ayuda a crear hábitos positivos que apoyan nuestra salud y bienestar. Ser paciente y disciplinado contribuye a nuestra estabilidad financiera, nuestra capacidad de ser productivos y nuestros logros profesionales.
El retraso en la gratificación también conlleva una mayor sensación de satisfacción y aprecio por aquello por lo que has trabajado y esperado.
2. Retrasar la gratificación puede conducir a una mejor toma de decisiones.
Cuando estás acostumbrado a conseguir todo lo que deseas de inmediato, tiendes a tomar decisiones de la misma manera: rápidamente, para obtener el resultado más rápido posible.
Pero tomar decisiones rápidamente no siempre es una buena idea. De hecho, la mayoría de las decisiones que tomamos pueden beneficiarse de un enfoque más lento y reflexivo.
Están los más obvios: comprar una casa nueva, mudarse a una nueva ciudad, cambiar de trabajo, entablar una relación. Los cambios importantes en la vida siempre pueden beneficiarse de un poco de consideración adicional.
Pero incluso las decisiones pequeñas, como qué vas a almorzar, se toman mejor cuando no actúas impulsivamente. Esa hamburguesa con queso de comida rápida puede sonar bien, pero ¿es realmente la mejor opción?
Si lo piensa un poco, probablemente llegará a la conclusión de que preparar una comida rápida y nutritiva en casa es la mejor opción para su salud y sus finanzas.
La impaciencia también conduce a hábitos de pérdida de tiempo que arruinan su productividad y le quitan más tiempo del previsto. Pero si aprende a esperar bien podrá utilizar su tiempo sabiamente y tomar mejores decisiones.
3. La gratificación retrasada puede mejorar su situación financiera.
Seguro que has oído la frase ” compras impulsivas “.
En el mundo actual de gratificación instantánea, las compras impulsivas nunca han sido tan fáciles. Ya no tiene que subirse a su automóvil, conducir hasta la tienda, encontrar lo que desea y hacer cola para realizar una compra.
Gracias a Amazon y a una infinita variedad de tiendas online, puedes comprar prácticamente cualquier cosa que quieras con solo hacer clic en un botón. Se requiere muy poca acción de tu parte y las cosas simplemente aparecen en tu puerta gracias a la entrega.
Si bien puede ser conveniente, nuestra capacidad de comprar instantáneamente cualquier cosa que queramos puede generar algunos problemas financieros. Es más difícil ahorrar dinero cuando puedes gastarlo tan fácilmente.
El desafío de comprar a crédito
Ir de compras puede convertirse en una adicción y, con la posibilidad de comprar a crédito, puedes terminar endeudado. Es fácil quedar atrapado en FOMO o en la mentalidad de “te lo mereces”, aunque no tengas dinero para pagarlo.
Dado que cada vez más personas optan por comprar ahora y pagar después, el deseo de tener lo que desea ahora está ganando terreno a la gratificación retrasada. Desafortunadamente, ese pensamiento a corto plazo a menudo resulta en tasas de interés altas que conducen a deuda a largo plazo.
Dado que comprar en línea es tan fácil, es menos probable que consideres cuidadosamente si debes comprarlo o no en primer lugar.
Al practicar la gratificación retrasada y posponer esas compras para poder pensar realmente si las necesita o no , a menudo encontrará que la respuesta es no: no las necesita.
Cuando sea más intencional al comprar, evitará compras frívolas y tomará decisiones de gasto más inteligentes. Eso puede ayudarle a alcanzar sus objetivos financieros y evitar el desorden en su hogar.
4. Retrasar la gratificación puede mejorar tus relaciones.
Ser paciente y practicar la gratificación retrasada puede incluso ayudar en un área inesperada de tu vida: tus relaciones con los demás.
La capacidad de esperar y escuchar, en lugar de interrumpir las conversaciones con cada pensamiento que cruza por tu mente, es clave para forjar conexiones significativas con los demás.
Le ayuda a desarrollar un mayor sentido de comprensión en lugar de hacer suposiciones y sacar conclusiones precipitadas. También puede mejorar su capacidad de empatizar.
Cuando practicas la paciencia, es menos probable que digas impulsivamente cosas que no quieres decir o de las que luego te arrepientas.
Si se toma el tiempo para apreciar y aceptar las necesidades de los demás, en lugar de sus propios intereses y deseos, verá beneficios en prácticamente todas las relaciones de su vida, tanto personales como profesionales.
Enseñar a los niños a tener paciencia mediante la gratificación retrasada
Practicar la paciencia y retrasar la gratificación también ayuda a sus hijos a aprender la importante habilidad para la vida de esperar bien.
Cuando a los niños nunca se les pide que esperen o se aburran, no estarán preparados para manejar bien esas situaciones cuando sean adultos.
Los niños suelen estar tan sobreestimulados que es necesario ser intencionales con el tiempo frente a la pantalla y los dispositivos para ayudarlos a aprender a tener paciencia, controlar sus impulsos y aumentar su capacidad de atención.
Si alguna vez ha observado la gratificación instantánea con los niños, probablemente haya visto que no termina bien. Cuando los niños pequeños están acostumbrados a obtener lo que quieren de inmediato, es más probable que tengan derecho y sean menos agradecidos.
Al practicar la espera en un mundo de gratificación instantánea, podemos enseñar a nuestros hijos a esperar bien y a ser agradecidos.
