En un mundo donde el ajetreo es la norma, tomarse el tiempo para concentrarnos en nosotros mismos a menudo puede parecer contraproducente. Nos bombardean constantemente con comparaciones en las redes sociales, vemos cómo otros añaden un logro más a su lista y llenan nuestras agendas con innumerables cosas que parecen más tareas que placer.

Lo entiendo. Desconectarse es algo extremadamente difícil de hacer hoy en día. Reservar un tiempo para reducir el ritmo y practicar el cuidado personal cuando nuestras listas de tareas pendientes parecen interminables puede fácilmente pasar a un segundo plano.

A continuación te presentamos todas las razones por las que el cuidado personal debería formar parte de tu lista de tareas pendientes. ¡Es hora de empezar a priorizar el cuidado personal, especialmente si últimamente te has puesto en último lugar!

Unas palabras sobre el autocuidado

Quería tomarme un minuto para aclarar que el cuidado personal no es necesariamente lo que se nos promociona de forma regular. La mayoría de la gente piensa en el cuidado personal como un día en el spa, reservar una estancia de último momento en un hotel solo o pasar horas sumergiéndose en nuestras bañeras. 

Si bien estas son definitivamente prácticas de cuidado personal porque nos harán sentir bien, la mayoría de las personas no tienen el tiempo ni el dinero suficiente para realizar actividades elaboradas con regularidad.

Más bien, me gusta pensar en el cuidado personal como pequeñas acciones y hábitos que hacen que nuestra alma, mente y cuerpo se sientan mejor. Sorprendentemente, muchos de los hábitos de cuidado personal más eficaces no cuestan mucho dinero ni tiempo.

Un acto de cuidado personal puede ser algo tan simple como pasar más tiempo con los seres queridos, salir a caminar, hacer ejercicio o emprender un nuevo pasatiempo.

Por qué el cuidado personal debería ser parte de su lista de tareas pendientes

Estas son algunas de las razones por las que el cuidado personal debería ser parte de su lista de tareas pendientes.

Te hará lograr más en menos tiempo.

¿Sabías que trabajar demasiado puede provocar una reducción de la concentración, procrastinación, estrés e incluso agotamiento? Tomarse unos minutos de su día para practicar el cuidado personal mantendrá esas cosas a raya y, como resultado, lo ayudará a lograr mejores resultados.

Una vez que hagas del cuidado personal una parte habitual de tu rutina, empezarás a notar un gran cambio en tu forma de trabajar. Quizás lidiar con una concentración reducida hizo que una tarea fácil pareciera mucho más difícil de lo que debería ser, o el hecho de que pospusieras las cosas hizo que algo que debería tomar una hora para completarse fuera un proceso mucho más largo.

Al practicar el cuidado personal con regularidad, mantendrás bajo control tu salud física y mental, lo que pronto se hará visible en tus niveles de productividad .