Objetivo del artículo: ¿Interesado en llevar una vida sencilla? Es importante considerar tu por qué. Hazte estas preguntas para descubrir la tuya.
Cuando buscas una vida sencilla, encontrar tu “por qué” es una parte crucial de tu éxito. Necesita una declaración de misión que diga: “Elijo este estilo de vida porque …”
John C. Maxwell dijo: “Encuentra tu por qué y encontrarás tu camino”. Saber cuál es su por qué puede marcar la diferencia a la hora de lograr o no los objetivos de vida simples que se propuso.
Puedes ser más feliz con menos, pero ¿cómo? Aquí le mostramos cómo encontrar su por qué mientras busca una vida sencilla.
Cómo un “por qué” transforma tu experiencia de vida
Agencia: la palabra podría recordar a cazatalentos, detectives privados o ramas secretas de la CIA. Sin embargo, tiene un significado muy diferente en los círculos psicológicos.
Dentro de la salud mental, “agencia” se refiere a una creencia profundamente arraigada de que sus acciones pueden marcar una diferencia en la trayectoria de su vida.
Cuando te falta agencia, tienes lo que los psicólogos llaman un locus de control externo. Eso significa que ves tu vida dictada por el destino, como un pasajero en un avión a reacción sin piloto.
Puedes ver cómo esa creencia podría dejarte deprimido por tus circunstancias y ansioso por lo que está por venir.
Por ejemplo, supongamos que sueña con viajar pero tiene un presupuesto reducido. Siendo realistas, usted puede permitirse los alquileres cada vez mayores de hoy o una escapada una vez al año, pero no ambas cosas.
Alguien que carece de albedrío podría darse por vencido y decir: “ No hay manera de que esto funcione “.
Alguien con agencia mira el mismo presupuesto y se rasca la cabeza. Se conectan a Internet y ven cómo otras personas han hecho realidad sus sueños.
Luego, sacan la calculadora, hacen un poco de cálculo y se dan cuenta de que podrían permitirse un viaje donde dormir, un gimnasio, una membresía AAA y una estadía ocasional en KOA por mucho menos que un rascacielos en el centro de la ciudad. Encuentran trabajo remoto y salen a la carretera, viajando por la vida y amando cada minuto.
Cuando tienes claro el por qué de una meta y te mantienes concentrado, será mucho más probable que la consigas. Dado que una vida sencilla no es la norma en la sociedad, es especialmente importante tener un por qué definitivo para que no te dejes influenciar fácilmente por las elecciones u opiniones de otras personas.
Los muchos “por qué” de una vida sencilla
Ahora que comprende la importancia de tener un por qué, es hora de aplicarlo a una vida sencilla. Hay muchas buenas razones para reducir tus cosas. Considere los siguientes beneficios de vivir con sencillez :
1. Mejor para el medio ambiente y el futuro
Vivimos en un planeta con recursos finitos. El consumismo perpetuo no es sólo una vía rápida hacia el estrés innecesario: es insostenible.
Un “por qué” para adoptar una vida sencilla es cuidar mejor el medio ambiente. También es una manera fabulosa de cambiar sus hábitos y tomar mejores decisiones ahora que tendrán un impacto positivo en el futuro.
La vida sencilla le desafía a adoptar prácticas sostenibles para lograr una productividad personal y mundial a largo plazo.
Ser un consumidor consciente le ayuda a simplificar y ahorrar dinero ahora y, al mismo tiempo, beneficia al medio ambiente.
También puede optar por cultivar sus propios alimentos para aumentar su sensación de seguridad al saber que puede alimentarse y ahorrar dinero en alimentos. El cultivo de alimentos ayuda a reducir las emisiones y también minimiza los residuos orgánicos en los vertederos.
2. Disminuir el estrés y la ansiedad
El desorden puede afectar negativamente su vida de diversas maneras, incluido el daño a su salud mental.
Uno de los mejores “por qué” de una vida sencilla es disminuir el estrés y la ansiedad. Por ejemplo, considere cuánto tiempo pierde cada día buscando objetos perdidos en medio de todo su desorden. ¿Por semana? ¿Por año? Si lo sumas, la cifra podría alarmarte.
Las finanzas son una fuente importante de estrés para muchas personas y simplificar su vida puede reducir costos y disminuir las preocupaciones. Cuanto más complicada se vuelve tu vida, más cara tiende a volverse.
Cuanto más elegantes son los juguetes, más caros se vuelven y también hay que pensar en la logística de dónde almacenarlos. Tener más cosas, especialmente las caras, significa también tener que protegerlas contra daños y robos.
Se vuelve caro rápidamente, lo que significa trabajar más horas para costearlo todo. Lo que plantea la pregunta: ¿realmente vale la pena?
3. Cree más tiempo para crear recuerdos
Mucha gente se aferra a objetos materiales por su valor sentimental. Si bien algunas posesiones son irremplazables, en palabras de Audrey Hepburn , “Lo mejor a lo que podemos aferrarnos en la vida es el uno al otro”.
Las pertenencias físicas nunca podrán brindarnos tanta alegría como nuestros recuerdos y relaciones. Si bien el dinero y las posesiones van y vienen, las horas y los minutos de tu vida son algo que nunca podrás recuperar.
Pásalos creando recuerdos mágicos en lugar de ocuparte de tus cosas.
Cuando priorizas el tiempo de calidad con los demás, te darás cuenta de que las relaciones en tu vida importan mucho más que tener más cosas. Tener el último iPhone o jugar el videojuego más nuevo durante horas y horas no es lo que le da sentido a tu vida.
Simplificar tu vida te brinda más libertad para viajar y emprender aventuras, creando recuerdos fundamentales con tus seres queridos.
4. Mayor claridad mental y concentración
¿Puedes pensar con claridad cuando estás disperso y tu vida está desordenada? Probablemente no, no importa cuánta gracia tengas bajo presión.
El estrés y el compromiso excesivo de una vida complicada agotan tu mente y hacen que sea más difícil hacer lo que necesitas. También extrae tu energía , por lo que no queda nada para aplicar a tus pasiones.
Simplificar tu vida te devuelve la claridad y la concentración. Comenzará a recuperar su creatividad, resolverá más fácilmente problemas que alguna vez lo dejaron perplejo y se desempeñará mejor en las tareas que decida que valen su tiempo y energía limitados.
Cuando limitas las distracciones en tu vida y te abstienes de comprometerte demasiado , puedes concentrarte en lo que es más importante y tener un sentido más claro de tu propósito.
5. Mejora de la salud física y mental
Aunque a veces se piensa que la mente y el cuerpo son entidades separadas, están fuertemente conectados. El estrés mental de una vida complicada afecta su salud física.
Aumenta la producción de cortisol, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que lo pone en riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. También puede causarle antojos de alimentos poco saludables, alterar su sueño y contribuir a una inflamación crónica que aumenta el riesgo de contraer cualquier enfermedad.
Por el contrario, aliviar el estrés simplificando la vida tiene el efecto contrario. Es posible que notes una mejora en los controles médicos y que desaparezcan síntomas molestos y desagradables, como dolores de cabeza tensionales frecuentes y malestar gastrointestinal.
Incluso podría reducir la presión arterial alta y reducir el riesgo de diabetes. Hay importantes beneficios para la salud asociados con una vida lenta y sencilla .
9 preguntas que debes hacerte para encontrar tu “por qué”
Las siguientes preguntas pueden ayudarle a encontrar el “por qué” cuando busca una vida sencilla:
¿Qué es lo que realmente me hace feliz? ¿Cómo puedo hacer espacio para más en mi vida?
¿Cuáles son las tres cosas que haría este año si supiera que es mi último año en la Tierra? ¿Cómo puedo hacerlos realidad ahora?
¿Dónde paso la mayor parte de mi tiempo y energía? ¿Estoy contento con lo que dedico a esos objetivos? Si no, ¿cómo puedo recortar?
¿Qué objetos de mi hogar y de mi vida me traen alegría? ¿Cuáles sólo me crean problemas pero pueden beneficiar a otra persona?
Cómo encontrar el “por qué” para llevar una vida sencilla
Mucha gente quiere simplificar su vida. Sin embargo, a menudo vuelven a caer en patrones familiares sin una razón convincente para hacerlo.
Encuentre el por qué de buscar una vida sencilla. Una vez que conozca el propósito de realizar recortes, esto guiará sus decisiones y lo ayudará a crear la vida de sus sueños.
Cora Gold es la editora en jefe de la revista Revivalist . Le encanta escribir sobre la familia y vivir la vida al máximo. Siga a Cora en Twitter , Facebook y Pinterest .
